Migrena to przypadłość, która coraz częściej występuje u coraz młodszych osób. To pulsujący, powtarzający się, jednostronny ból głowy, któremu czasami mogą towarzyszyć nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło i dźwięk. Migrena może mieć różny poziom nasilenia, a w niektórych przypadkach jej „atak” może być poprzedzony aurą. Choć przyczyny migreny nie są do końca znane, istnieje kilka sposobów jej zapobiegania. Należą do nich przede wszystkim zbilansowana dieta bogata w witaminy i minerały, regularny sen, możliwe jak najczęstsze dotlenianie organizmu na świeżym powietrzu, ograniczenie używek oraz czasu spędzanego przed komputerem. Żyjąc zgodnie z tymi zasadami istnieje duże prawdopodobieństwo zminimalizowania możliwości wystąpienia migreny.
Jednak nie zawsze. Czasami pomimo prowadzenia odpowiedniego trybu życia, migrena i tak się pojawi. Co wtedy zrobić? Jak łagodzić jej objawy? Migrena jest chorobą, którą czasami trudno jest odróżnić od zwykłego bólu głowy. Dlatego konieczne jest jej zdiagnozowanie przez lekarza. Tylko w takim wypadku możliwe będzie skuteczne jej leczenie. Oprócz leków przeciwbólowych i zimnych okładów, w przypadku wystąpienia bólu, ukojenie przyniesie także odpoczynek w cichym i spokojnym miejscu.
